The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan

Pange talvel reket valmis ja suvel väljak: kust rannatennise teekonda alustada?

Paralleelselt ammu tavapäraseks saanud ja harjumuspäraseks muutunud spordialadega tugevnevad meie riigis ootamatult kõigi jaoks väga noore distsipliini positsioonid, mis on toonud Venemaalt pärit mängijatele juba rohkem kui ühe medali. Venemaa juunioride rahvuskoondise kapten ja treener Artjom Paramonitšev rääkis meile, kust alustada rannatennise mängimist ja millised väljavaated ootavad seda spordiala lähitulevikus.

- Alustame tagasiulatuvalt. Rannatennis on väga noor spordiala, kuid selle ajaloo üle on juba vaieldud. Kuidas see kõik algas?

- Siin ei saa arutelu olla. Asutajad on itaallased, ilma igasuguste reservatsioonideta. Just nemad leiutasid selle spordiala kodus, arendasid seda, lõid reeglid. Ameerikas on ka rannatennis, see kuulub teise föderatsiooni. Ja seal on ITF, mille egiidi all peetakse kõiki rannatennise turniire. Nii et need on kaks paralleelselt konkureerivat organisatsiooni, kuid peamine ja kuulsaim on ITF. See sisaldab tennist ja rannatennist. Ameeriklased tõmbasid selle spordiala hiljem üles. Jah, rannatennisel on erinevates riikides kaks arenguteed. Kuid ainult aeg näitab, kumb neist on paljutõotavam.

- Vaatamata noorele eale on rannatennis juba kogu maailmas populaarsust kogunud ja aasta-aastalt on see üha tavalisem. Mis on teie arvates sellise kiire stardi saladus?
- see on väga dünaamiline ja tähelepanuväärne spordiala, mis nõuab mängijalt tohutut füüsilist, taktikalist ja tehnilist ettevalmistust, emotsionaalset stabiilsust ja kohanemist välistingimustega. Turniire peetakse erinevatel randadel, erinevates riikides ja kliimas. Peame harjuma pidevate lendude, uute rivaalidega. Turniirikalender on üsna tihe, samas kui igal võistlusel üritavad sportlased näidata oma maksimumi ja võita. Võistlusvaim on siin väga tugev. Seda võib näha sõna otseses mõttes palja silmaga. Väljakul matši vaadates märkate kohe tegelaste võitlust, jõudu, osavust, väledust. See on väga mitmekesine spordiala.

Pange talvel reket valmis ja suvel väljak: kust rannatennise teekonda alustada?

Foto: facebook.com

- Kuidas sai alguse teie kirg rannatennise vastu?
- Mitu aastat tagasi kutsusid sõbrad mind mängima. Tulin, tegelesin ja proovin nüüd teha kõik võimaliku selle arenguks meie riigis. Kõigepealt tegelen juunioride koondisega, sest meie tulevik on lastes. Loodame, et rannatennis võetakse lähitulevikus olümpiamängude kavasse. Siis hõivavad juuniorid, keda praegu ette valmistame ja treenime, maailma areenil liidrikohad.

- Mis vanuses on parem alustada rannatennist mängima? Kas on mingeid piiranguid?
- piiranguid pole. Alustada saab viieaastaselt - õuemängudega liival. Need on kehale väga kasulikud, arendavad hästi koordinatsiooni, osavust ja füüsilisi omadusi. Ja siis - võite rahulikult mängida kuni 80-90 aastat ja näidata häid tulemusi omavanusekategooria. Kõige tähtsam on olla sihipärane, rõõmsameelne ja nautida mängu.

- Millest koosneb rannatennisetreening?
- kaks korda nädalas ja vähemalt tund - üldfüüsiline treening. Liival liikumine pole liigestele nii kahjulik, kuid see on üsna viskoosne pind, seda on raske sealt maha suruda. Seetõttu on meil liival palju jooksu- ja hüppeharjutusi. Treenime alati keskkonnas, kus on vaja mängida.

Kogenud mängijatega treenitakse kolm korda nädalas kolm tundi. Füüsikas on põhirõhk jalgade, käte ja selja tugevdamisel. Kolmest tunnist kaks on pühendatud palliga töötamisele. Mänguhooajal vähendatakse treeningutel üldkehalise ettevalmistuse tunde, sest paari kuu pärast saavad sportlased hea füüsilise vormi ja aasta jooksul nad lihtsalt säilitavad selle.

Psühholoogia seisukohalt on oluline mõista: iga mängija on individuaalne. Rannatennis on puhtalt paarispordiala. Me õpetame lapsi omavahel suhtlema, sest kõik on inimene, kõik üritavad end tõestada. Meeskond peab töötama nagu hästi koordineeritud organism. Tähtis on osata kohaneda, oma partneriga kohaneda ja koos edasi liikuda.

Pange talvel reket valmis ja suvel väljak: kust rannatennise teekonda alustada?

Foto: facebook.com

- Kas matšid kestavad tavaliselt kaua?
- Koosoleku keskmine kestus on tund. Selle aja jooksul mängitakse kolmesetiline matš. Umbes 20 minutit ühe komplekti jaoks. Muidugi on ka kauem veninud võitlusi. Kõik sõltub väljaku vastastest. Kui mängud näitavad võrdset mängukvaliteeti, võib mäng venida.

- Kui traumaatiline on rannatennis ja milline on vigastuste eripära?
- Rannatennises on vähem vigastusi kui tennises. Liivale kukkumised on palju pehmemad ja mis peamine - liigestele puudub šokkkoormus. Ainus iseloomulik vigastus on siin õlg, sest enamik lööke sooritatakse pea kohal või pea tagant. See võib põhjustada käte vigastusi, kuid kõik mängijad töötavad ennetamiseks vastupanu ribadega. Sellegipoolest võivad vigastused juhtuda, sest rannatennises on pinged suured. Sportlased saavad mängida kuni kolm matši päevas.

Põlved põevad ka mõnikord, kuid ka palju harvemini kui tennises. Peamine põhjus on jällegi ülepingutus.

- Kas halvasti ettevalmistatud kohtu tõttu on vigastusi?
- Jah, see on võimalik. Suletud aladel on liiv tavaliselt puhas, korralik ja lisanditeta ning avatud randades, isegi puhastatud, võib alati midagi jääda. Näiteks merekarp või klaasikild. Võite selle peale astuda või kukkuda ja haiget saada. Nendes olukordades on kaitseks saadaval rannatennise sokid. Need on valmistatud neopreenist ja erineva tihedusega.

- Kas sportlased ei jäta neid turvameetmeid tähelepanuta?
- Enamik inimesi eelistab mängida paljajalu, sest nii tunnete väljakut ja liiva paremini. Kuid mõnel turniiril on võimatu ilma sokideta mängida. Seal on erinevaid randu, suured murdosad neska, palju lisandeid ... Kõik sõltub turniiri korraldajatest.

- Rääkige rannatennisetundide materiaalsest küljest. Kui kallid need rahaliselt on?
- Kõik sõltub hooajast ja treenerist. Suvel on väljaku üürimise hind umbes 1000 rubla tunnis ja talvel, kui oleme sunnitud treenima jõusaalis, on see vahemikus 1500 kuni 3000. Treeneriteenuste maksumus on sama: 1000 kuni 3000 tuhat rubla tunnis. Kõik sõltub tema kvalifikatsioonist, konkreetsest spordikoolist ja klasside toimumise ajast. Õhtused õppetunnid mis tahes klubis on kommertslikud ja üsna kallid.

- Aga varustus?
- Põhimõtteliselt vajate ainult reketit. See võib maksta 5000-15 000 rubla, olenevalt mudelist, tootjast ja reketist endast. On harrastajaid, nendega on algajatel mängijatel lihtsam; kuid on ka professionaalseid. Neil on erinev jäikus, kaal, tasakaal. Kõik sõltub igast sportlasest. Mängija valib reket enda jaoks.

On võimalus kohandada, reketit individualiseerida, täiustada vastavalt teie enda omadustele. Pööramise parandamiseks saab teha täiendavaid rakendusi. Mõnikord muudavad nad jäikust, nihutavad tasakaalu. Seda teevad rannatennise professionaalid. Sportlane annab reket usaldusväärse meistri kätte. Neid on ka Venemaal, kuid kõige sagedamini teevad seda itaallased. Igal aastal antakse välja uus reketite kollektsioon.

- Kas varustusele on kehtestatud nõuded?
- vastavalt määrustele peavad olema lühikesed püksid ja T-särk, kuid see võib olla ka varrukateta jakk. Tüdrukud kannavad sageli spetsiaalseid spordiülikondi. Üldiselt on kuju sama mis rannavõrkpallil. Peas võib olla sall, kork, bandaan. Lubatud on ka käepael.

Pange talvel reket valmis ja suvel väljak: kust rannatennise teekonda alustada?

Foto: facebook.com

- Võib-olla äkki teate näiteid, kui mõne muu spordiala kuulsad esindajad mängisid rannatennist?
- Üldiselt proovivad paljud tennisistid perioodiliselt rannatennist mängida - nägin äris Dinara Safinat, Alena Likhovtsevat, Dima Tursunovit , Ekaterina Bychkova ja paljud teised. Rannatennises on kätt proovinud ka sellised staarid nagu Rafael Nadal ja Roger Federer.

- Millistes Venemaa linnades on rannatennis kõige paremini arenenud?
- On St. -Petersburg. Rannatennis areneb Samaras hästi. Venemaa meistrivõistlused peeti tänavu Rybinskis. Nad töötavad Togliattis selles suunas väga hästi. Kuulsin, et hiljuti tundsid nad Novosibirskis rannatennise vastu suurt huvi. Moskvas on kõige rohkem siseruumides asuvaid rannaväljakuid, seega on meil palju häid mängijaid. Tveris elab mitu lootustandvat juuniori, regulaarne meistriliiga ja Venemaa karika osaleja. Jaroslavli lapsed propageerivad rannatennist. Tahaksin näha esindust Sotšis. Sel aastal oli Kremli karikavõistluste ajal kohtumine, millest võtsid osa huvitatud Sotši aktivistid. Ka nemadei arenda seal rannatennist. Krasnodari territooriumil on soe - just see, mida vajate. Peamine on see, et peaks ilmuma selliseid kohti nagu Moskva, Rybinsk ja Togliatti - need on professionaalse sertifikaadiga tennisekeskused, millel on suurepärane infrastruktuur, mugav asukoht linnas ja transpordi kättesaadavus.

- Mis on teie arvates lähituleviku rannatennise väljavaated?
- vajame inimeste, uute sportlaste, ideede, annete sissevoolu. Meil on tohutu kogemus välismaalastega suhtlemisel ja koostöös. Saame seda kõike jagada. Rannatennis meelitab alati palju pealtvaatajaid, sest see toimub meeldivas, rõõmsas ja väga soojas õhkkonnas. Üheskoos saame areneda, edasi liikuda ja luua tohutu rannatennise planeedi.

Pange talvel reket valmis ja suvel väljak: kust rannatennise teekonda alustada?
Eelmine postitus Mida näha? 10 parimat hokifilmi
Järgmine postitus Löö otse sihtmärgile. Bjoerndaleni ja Domratševa isiklik tulejoon