Võite süüa maiustusi: kuidas Maria Šarapova sööb, et jääda saledaks

Hiljuti avaldas Menjoy Jaapani väljaanne kõige kaunimate vene naiste hinnangu. Nimekirja esikoha võttis endine tennisist Maria Šarapova. Ta teatas oma karjäärist lahkumisest veebruari lõpus.

Võite süüa maiustusi: kuidas Maria Šarapova sööb, et jääda saledaks

Kallis rõõm: kui palju abs kuubikud maksavad?

Me ütleme teile, kuidas saate kõhule leevendust saavutada ja mis on selle hind.

Professionaalse sportlasena pidas Sharapova alati kinni õigest toitumisest ja järgis dieeti. Kuid maiustustest ei saanud ta ka siis täielikult loobuda. Nii suudab tennisemängija end täna vormis hoida.

Peatage tooted

Kuju säilitamiseks otsustas Maria loobuda enamiku toodete jaoks paljudest tavalistest toodetest. Niisiis, tema dieedis pole kohta vorstidele, lambalihale, sealihale, rasvastele kaladele. Samuti keeldus sportlane võist ja taimeõlist, manna, riisist, tatrast, kartulist. Piimatoodetest sööb Šarapova ainult kodujuustu.

Üldiselt jälgib neiu suhet hoolikalt viljad, rasvad ja süsivesikud minu menüüs.

Ma järgin režiimi. Ma ütleksin, et mul on suhe 80 kuni 20: 80% ajast söön ainult seda, mida pean, ”ütles Maria 2019. aastal antud intervjuus.

Võite süüa maiustusi: kuidas Maria Šarapova sööb, et jääda saledaks

Koola, tofu ja 6 tundi jooksmist: kuidas K-Popi tähed oma kuju hoiavad

Iidolite dieedid tunduvad imelikud ja isegi ohtlikud. Kuid tuhanded teismelised istuvad nende peal.

Sellegipoolest võib Šarapova endale aeg-ajalt kiirtoitu lubada. Kuid ta püüab petukordi mitte üle kasutada.

Palju vett ja natuke magusat

Iga päev alustab sportlane rohke veega - lisab sellele sidrunit ja joob vähemalt pool liitrit. Tüdruk üritab enne iga sööki ja lisaks jooksmise ajal juua, et veetasakaalu säilitada.

Endine tennisist sööb kolm korda päevas ning peamiste söögikordade vahel saab ta näksida - näiteks pähkleid, puuvilju või madala rasvasisaldusega sinki.

Vaatamata spordidieedist tulenevatele piirangutele ei saanud Šarapova kunagi täielikult alla anda magustoidud. Ta asutas isegi oma ettevõtte Sugarpova, mis toodab kaubamärgiga maiustusi ja šokolaadi.

Maria ise usub, et mõnikord on väike kogus magusat organismile lihtsalt vajalik.

Võite süüa maiustusi: kuidas Maria Šarapova sööb, et jääda saledaks

Parim on hea vaenlane: miks rämpstoit pole nii halb?

Tuleb välja, et mitte kõik tervislikud suupisted pole teie kuju jaoks parim alternatiiv.

Mis puutub toitu, mida ei saa õigeks nimetada, siis meenub kohe, kuidas vanaema maitsvaid magusaid pidusid tegiogi. Maiustusi süües meenub see aeg kohe. Kuid ma ei söö nii palju maiustusi: komme, natuke šokolaadi. Mõnikord on see ka vajalik. Mõnikord tunnen, et vajan sellist maiuspala, "tunnistas tennisist USA Tennis Worldi intervjuus.

Võite süüa maiustusi: kuidas Maria Šarapova sööb, et jääda saledaks

Väga maitsev: mida kuulsad sportlased söövad ja miks nad paksuks ei lähe?

Šarapova sarvesaiad, Ovechkini ebatervislikud suupisted, retseptid Slutskaja ja Isinbajeva lemmikmagustoidud.

Lisaks hoiab Šarapova oma karjääri lõpust hoolimata end vormis. Ta teeb kodutreeninguid, sörkjooksjaid ja töötab koos personaaltreeneriga isegi rannas.

Eelmine postitus Kas suurus pole oluline? Miks ei tohiks võrrelda lihaste mahtu ja jõudu
Järgmine postitus Simulaator lapsepõlvest: kui palju peate oma vöökoha ülesvõtmiseks tegema rõngaga